坐月子是女人第二次生命绽放,一定要抓住黄金期!
发布日期:2020-07-15
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文章来源于月子说App
十个月辛苦怀胎生活,终于顺利产下宝宝,对于新妈妈来说,现在非常在意的就是生完孩子的恢复问题了,在生过孩子之后,身材也变差了,皮肤也变差了,身体也变差了,大家也都知道女人生完孩子之后就好烦的,现在就是特别脆弱的时候,所以这个时候要特别要注意护理好,帮助机体的恢复,要想自己的身体恢复的很好,也要抓住黄金时期,产后的六个月内是恢复最好的时间,把握住时机改善体质、调整体形、护肤美容,积极治疗产前产后相关的病症,就能给自己的身体带来以后几十年的健康与美丽。如果处理不当,接踵而来的各种健康问题都将在今后的生活中令新妈妈们烦恼不已,甚至留下终生遗憾。所以新妈妈们一定要把握好这个特殊的时期。
其实,不管是中医还是西医,大家一致认为,传统陋习自然要摒弃,只要是适合自己的就是好的。
误区1:月子期不能吹空调
传统关于月子期不能吹空调的谣言,令不少新妈妈们的月子期过得很不舒服,事实上,无论冬夏,天气炎热或寒冷,坐月子的新妈妈都可以开空调来调节室内温度。我们来看一下,如果一定不准用空调,会造成哪些后果?夏天新妈妈:生产过后,身体虚弱容易盗汗,气温高使得汗液分泌更多,如果不开空调、不透风,很容易产褥期中暑,引起脱水等严重的状况。如果出现口渴、多汗、心悸、恶心、胸闷、四肢无力,应该就是中暑征兆了。小宝宝:婴儿自身调节体温的神经还没发育完全,如果室内温度过热,会引起宝宝身上起痱子、热疹,还会令宝宝焦躁不安,影响食欲,阻碍正常发育。冬天:新妈妈:寒冷会令血液循环不利,加重产后妈妈颈椎、腰椎等骨骼原有的酸痛感。并且,容易因为受凉而感冒。宝宝:新生儿抵抗力弱,容易出现发烧、流涕等症状。所以,答案是:可以开空调来调节室内温度。当然,开空调也有一些注意事项。
a、室内温度保持在26-28摄氏度。
b、不能24小时全开,每天室内通风至少2个小时。
c、不要对着空调出风口直吹。
d、夏天,妈妈和宝宝最好穿着轻薄、透气的长袖上衣、长裤。冬天则可以穿着轻薄保暖的贴身内衣。
e、从室外进入室内,要先把身上的汗用干毛巾擦干或是自然落汗后,再开启空调
误区2:坐月子一个月就完全恢复了
“坐月子就是一个月”相信许多妈妈们都是这样认为的。但实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。
四十几度°
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