十个月辛苦怀胎生活，终于顺利产下宝宝，对于新妈妈来说，现在非常在意的就是生完孩子的恢复问题了，在生过孩子之后，身材也变差了，皮肤也变差了，身体也变差了，大家也都知道女人生完孩子之后就好烦的，现在就是特别脆弱的时候，所以这个时候要特别要注意护理好，帮助机体的恢复，要想自己的身体恢复的很好，也要抓住黄金时期，产后的六个月内是恢复最好的时间，把握住时机改善体质、调整体形、护肤美容，积极治疗产前产后相关的病症，就能给自己的身体带来以后几十年的健康与美丽。如果处理不当，接踵而来的各种健康问题都将在今后的生活中令新妈妈们烦恼不已，甚至留下终生遗憾。所以新妈妈们一定要把握好这个特殊的时期。 其实，不管是中医还是西医，大家一致认为，传统陋习自然要摒弃，只要是适合自己的就是好的。 误区1：月子期不能吹空调 传统关于月子期不能吹空调的谣言，令不少新妈妈们的月子期过得很不舒服，事实上，无论冬夏，天气炎热或寒冷，坐月子的新妈妈都可以开空调来调节室内温度。我们来看一下，如果一定不准用空调，会造成哪些后果？夏天新妈妈：生产过后，身体虚弱容易盗汗，气温高使得汗液分泌更多，如果不开空调、不透风，很容易产褥期中暑，引起脱水等严重的状况。如果出现口渴、多汗、心悸、恶心、胸闷、四肢无力，应该就是中暑征兆了。小宝宝：婴儿自身调节体温的神经还没发育完全，如果室内温度过热，会引起宝宝身上起痱子、热疹，还会令宝宝焦躁不安，影响食欲，阻碍正常发育。冬天：新妈妈：寒冷会令血液循环不利，加重产后妈妈颈椎、腰椎等骨骼原有的酸痛感。并且，容易因为受凉而感冒。宝宝：新生儿抵抗力弱，容易出现发烧、流涕等症状。所以，答案是：可以开空调来调节室内温度。当然，开空调也有一些注意事项。 a、室内温度保持在26-28摄氏度。 b、不能24小时全开，每天室内通风至少2个小时。 c、不要对着空调出风口直吹。 d、夏天，妈妈和宝宝最好穿着轻薄、透气的长袖上衣、长裤。冬天则可以穿着轻薄保暖的贴身内衣。 e、从室外进入室内，要先把身上的汗用干毛巾擦干或是自然落汗后，再开启空调 误区2：坐月子一个月就完全恢复了 “坐月子就是一个月”相信许多妈妈们都是这样认为的。但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。