跟孕吐说拜拜ノBye~😜
发布日期:2020-07-15
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文章来源于月子说App
各人体质不同,仅供参考!
我是孕8w吐到孕16w左右,孕12w开始烧心到20w慢慢缓解
有过孕吐的妈妈们都感受过闻到油烟味就🤮甚至看到饭桌就🤮的经历,我也不例外。解决方式就是烧菜的时候到室外走走,偶尔出去吃换换环境。
我的医生👨⚕️告诉我,只要不吃生的,难受的时候想吃什么就吃点什么,前期宝宝👶吸收你的营养是极少的。
不想吃的话千万不要因为老人或者其他原因逼自己吃,那只会加重孕吐!我严重孕吐,那两个月几乎就是水果饼干馒头,但是三个月检查的时候宝宝发育很正常,没有偏小。
相信很多孕妇孕吐期间喜欢喝粥,但是汤汤水水的东西可能会加重孕吐!解决方法是 干的和湿的食物分开吃❗
比如我吃馒头之后十分钟➕才会喝水🍶,千万不要一边喝汤一边吃饭,那样的结果通常是没多久就吐光了。
网上有很多建议说喝柠檬水🍶,但是对于严重孕吐的我来说是完全没有作用的,我的缓解方式是百香果!(我孕后期告诉了我严重孕吐的同学,她简直爱疯了)
能吃酸的朋友可以直接吃,(但是那样可能会让牙齿变软,我就是)不能吃酸或者怕牙齿不舒服的可以泡水喝,我基本一天一个,严重的时候两个。
👩🏫{百香果富含维生素A、维生素B、维生素C等物质,能美容养颜,消炎止痛,预防和缓解妊娠高血压症,还能促进宝宝的大脑和骨骼发育。}
还有一个是睡前吃点苏打饼干,可以缓解第二天起床时因空腹产生的恶心
我曾经以为我会吐到生,但是孕吐就是悄悄地来,悄悄地走,现在宝宝快七个月了,我也快回忆不起来那是个什么感觉,(但是听说一胎吐的二胎肯定也会吐)
最后,在身体和医生允许的情况下,多做做运动,比如孕妇瑜伽🧘♀️,游泳🏊♀️,快走🚶♀️等,常去户外散散步,呼吸呼吸新鲜空气,也会缓解孕吐哦。
我全孕期都在医生的支持下游泳,满37w开始一天1w步+颠瑜伽球,最后没打催产没打无痛就生了
DaDa
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